Kategorie: Positive Psychologie

Headerbild: Glück finden - vierblättriges Kleeblatt

Wie kannst du Glück finden und dein Wohlbefinden steigern? 3 Interventionen

Was ist Glück eigentlich? Ist es dieses flüchtige Gefühl von Freude, wenn etwas besonders Schönes passiert? Oder bedeutet Glück viel mehr als das? In der Positiven Psychologie wird Glück als tiefergehendes Wohlbefinden beschrieben, das weit über flüchtige Emotionen hinausgeht. Es geht darum, langfristige Zufriedenheit zu finden, die uns auch in herausfordernden Zeiten stützt. In diesem Beitrag erfährst du, was Glück laut der Positiven Psychologie wirklich bedeutet und wie du es mit kleinen Interventionen bewusst kultivieren kannst.

Posted by kristina| 20. Januar 2026 |Allgemein, Positive Psychologie

Die Wichtigkeit von Gefühlen: Warum jedes Gefühl zählt

Gefühle sind dein ständiger Begleiter im Leben. Sie beeinflussen deine Sicht auf die Welt, prägen deine Interaktionen mit anderen und leiten deine Entscheidungsfindung. Oft tendieren wir dazu, ein Gefühl in „gut“ und „schlecht“ einzuteilen. Aber ist diese Unterscheidung wirklich sinnvoll oder notwendig?

Posted by kristina| 16. April 2024 |Achtsamkeit, Lebensfreude, Motivation & Energie, Positive Psychologie

Growth Mindset – 7 Tipps für dein persönliches Wachstum

Wollen wir nicht alle wachsen und uns weiterentwickeln? Dafür brauchen wir ein Growth Mindset. Aber was ist das eigentlich? Wie können wir nicht in unseren alten Denk- und Verhaltensmustern verharren, sondern dynamisch bleiben?

Posted by kristina| 6. Oktober 2023 |Allgemein, Lebensfreude, Motivation & Energie, Positive Psychologie

Mindset your Life: 4 Steps, um dein Mindset zu ändern und Ziele zu erreichen

“Auf das richtige Mindset kommt es an.” Diesen Satz hast du sicher auch schon gefühlte 1000 Mal gehört. Aber was bedeutet Mindset eigentlich? Wie stark beeinflusst es uns wirklich und wie können wir es transformieren? Ich zeige dir in 4 Steps, wie du dein Mindset verändern kannst.

Posted by kristina| 28. September 2023 |Lebensfreude, Motivation & Energie, Positive Psychologie

Selbstführung statt Selbstoptimierung – Gelassener und erfüllter durch den Tag.

Warum es sich lohnt und wie es gelingt. Mit Julia im Interview.

Die To-Do-Liste wächst, der nächste Geburtstag steht vor der Tür, das Kind wird krank. Gleichzeitig passieren belastende Dinge auf der Welt. Der Alltag fordert uns. Wie können wir gut damit umgehen, ohne unterzugehen? Wie kann uns Selbstführung dabei helfen und welche konkreten Tools gibt es? Im Gespräch mit Julia Lindner, systemische Personal und Business Coach, haben wir darüber gesprochen, wie wir bewusst unser Leben gestalten können, unsere Lebensqualität steigern und besser durch turbulente Zeiten kommen.

Posted by kristina| 5. Juni 2023 |Allgemein, Positive Psychologie

Arbeit mit Sinn – 8 Tipps (Part 2)

Achtsamkeit, Positive Emotionen und Stärken können das Wohlbefinden am Arbeitsplatz schon deutlich steigern. Aber wie erreichen wir eine Arbeit mit (mehr) Sinn? Schließlich wollen wir doch alle hinter dem stehen, für das wir arbeiten, oder? Hier habe ich noch weitere Stellschrauben für dich (und dein Unternehmen), um dich bzw. die Mitarbeitenden motivierter, leistungsfähiger und glücklicher zu machen.

Posted by kristina| 25. April 2023 |Allgemein, Positive Psychologie

Mit Positive Business zu mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz – 8 Tipps (Part 1)

Im letzten Artikel habe ich beschrieben, was Positive Business ist und welche Ansätze es dazu bereits gibt. In diesem Blogpost soll es darum gehen, konkrete Tipps zu bekommen, wie das Wohlbefinden am Arbeitsplatz gesteigert werden kann. Ready? Here we go!

Posted by kristina| 24. April 2023 |Allgemein, Positive Psychologie

Positive Business – Wie steigern wir unsere Zufriedenheit am Arbeitsplatz?

momentsfor.me is all about life balance. Aber zum Leben gehört nun einmal auch der Job, oder nicht? Eben. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir uns auch am Arbeitsplatz wohlfühlen. Mit Positive Business werden Aspekte aus der Positiven Psychologie aufgegriffen und in die Arbeitswelt transferiert.

Posted by kristina| 20. April 2023 |Allgemein, Positive Psychologie

Wie aktives Zuhören deine Kommunikation und deine Beziehungen verbessert

Kommunikation besteht aus Senden und Empfangen. Daher geht es im zweiten Teil der Positiven Kommunikation um Aktives Zuhören. Denn wo eine Nachricht da auch ein (hoffentlich) offenes Ohr. Das besondere am Aktiven Zuhören: Es geht nicht nur um den Inhalt des Gesagten, sondern auch darum, die Gefühle und Empfindungen zwischen den Zeilen zu erkennen.

Posted by kristina| 9. Juli 2022 |Achtsamkeit, Positive Psychologie

Positive Kommunikation – 7 Tipps für ein besseres Miteinander

Positive Kommunikation is key. Denn mit der richtigen Ansprache kannst du so viel erreichen. In diesem ersten Blogpost geht’s allgemein um Positive Kommunikation. Da das Thema aber viel zu groß und umfassend ist, werde ich in einem zweiten Teil noch über Aktives Zuhören sprechen. Stay tuned!

Posted by kristina| 6. Juli 2022 |Positive Psychologie