Kennst du das auch: Du bist ständig müde und schlapp trotz ausreichend Schlaf. Deine Batterie ist schon mittags leer. Es gibt einfache Ursachen für dauerhafte Müdigkeit. Und einfache Mittel dagegen. Wir zeigen sie dir!
Wir alle sehnen uns öfter nach einer Auszeit vom Alltag. Doch Massagen oder Ähnliches sind nicht drin. Dabei ist Wellness weder teuer noch aufwendig! Wir zeigen dir, wie du dir im Alltag ganz einfach etwas Gutes tust.
Hummus ist hierzulande sehr beliebt geworden. Die Spezialität aus dem Orient überzeugt nicht nur geschmacklich. Dank der Grundzutat Kichererbsen ist es auch sehr nahrhaft und proteinreich. Wir zeigen dir ein schnelles, einfaches Grundrezept für Hummus.
Positives Denken bringt mehr Leichtigkeit in deinen Alltag. Es hebt deine Stimmung. Und unangenehme Pflichten gehen plötzlich ganz einfach von der Hand. Wir zeigen dir, warum das so ist. Und wie du positives Denken lernst.
Wir alle kennen diese Tage: Wir stehen auf und haben schlechte Laune ohne Grund. Zumindest denken wir das. Denn meist steckt viel mehr dahinter! Erfahre, woher schlechte Laune kommt. Und was du dagegen tun kannst.
Zu oft beschäftigen wir uns mit Dingen, die uns fehlen. Oder besser laufen könnten. Selten zeigen wir Dankbarkeit für all die schönen Dinge im Leben. Schade. Denn das kleine Wort kann so viel bewirken!
Viele von uns frühstücken jeden Tag das gleiche. Aus Gewohnheit. Doch wie wäre es mit etwas mehr Vielfalt? Ohne großen Aufwand? Wir zeigen dir ein schnelles und einfaches Rezept für Frühstücksmuffins aus dem hochwertigen Dinkelvollkornmehl.
Wir alle wollen fit bleiben. Im stressigen Alltag fehlt uns meist jedoch die Zeit für Sport. Dabei muss ein wirksames Workout gar nicht lange dauern! Wir zeigen dir fünf effektive aber einfache Fitnessübungen für Zuhause.
Im hektischen Alltag essen wir meist schnell zwischendurch. Und wenig genussvoll. Dabei ist Genuss der Schlüssel für unser persönliches Wohlbefinden. Wenn wir achtsam essen, können wir besser genießen. Und unser Wohlbefinden steigern.
Wir haben das Handy immer dabei. Checken ständig Soziale Medien. Und Mails. Parallel läuft Netflix. Wir haben verlernt, für uns selbst zu sein. Bewusst. Und ohne Ablenkung. Ein Digital Detox kann dabei helfen.
