Growth Mindset – 7 Tipps für dein persönliches Wachstum
Wollen wir nicht alle wachsen und uns weiterentwickeln? Dafür brauchen wir ein Growth Mindset. Aber was ist das eigentlich? Wie können wir nicht in unseren alten Denk- und Verhaltensmustern verharren, sondern dynamisch bleiben?
Im letzten Beitrag habe ich schon allgemein das Thema Mindset und die zwei Arten Fixed und Growth Mindset vorgestellt. Dieser Blogpost zeigt dir die genauen Unterschiede zwischen den beiden Arten sowie die Vorteile eines Growth Mindsets. Als kleine Kirsche auf der Torte gebe dir 7 Tipps, wie du deine Denk- und Verhaltensweisen dynamisch werden lassen kannst.
Verharrst du noch oder wächst du schon?
Zunächst einmal: Es gibt nicht nur die zwei Pole fixed oder growth. Du kannst dir dein Selbstbild eher wie eine Wippe vorstellen. Auf der einen Seite sitzt dein Fixed Mindset, auf der anderen dein Growth Mindset. In verschiedenen Situationen nehmen sie unterschiedliche Positionen auf der Wippe ein. Das heißt also, dass wir in manchen Lebensbereichen eher statisch sind und denken, wir könnten uns hier nicht weiterentwickeln, wohingegen wir in anderen Bereichen überzeugt sind, dynamisch und agil denken und handeln zu können.
Ein starres Selbstbild sorgt dafür, dass wir Angst vor Challenges oder dem Scheitern haben. Wohingegen ein Growth Mindset uns ermutigt, Herausforderungen anzugehen und uns Positives sowohl aus den Erfolgen, aber auch aus den Misserfolgen ziehen lässt.
In dieser Infografik siehst du, wie Personen mit Fixed bzw. Growth Mindset denken. Welche Gedanken spielen sich eher in deinem Kopf ab? Oder hast du auch das Gefühl, dass es situationsabhängig ist?
Growth Mindset schlägt Fixed Mindset
Während bei der dynamischen Denkweise also eher die “Ich kann” Mentalität vorherrscht, erstarren wir bei einem statischen Selbstbild eher zu Eis oder vermeiden lieber ganz und gar Herausforderungen. Auch hierzu gebe ich dir nochmal eine kleine Übersicht:
Personen mit einem Fixed Mindset:
- bleiben in ihrer Komfortzone und meiden Challenges,
- haben Angst, zu versagen,
- sind eher dazu geneigt, schnell aufzugeben,
- denken, ihre Fähigkeiten sind fix und nicht veränderbar,
- fürchten sich vor der Kritik Anderer und
- brauchen die Anerkennung von Außen.
Personen mit einem Growth Mindset:
- sind wissbegierig und wollen Neues lernen und erleben,
- sehen Challenges als Chance zu wachsen,
- glauben daran, sich weiterentwickeln zu können,
- haben mehr Durchhaltevermögen und Resilienz,
- reflektieren ihr eigenes Verhalten,
- nehmen gern Kritik auf und
- lernen aus ihren Fehlern.
Menschen mit der dynamischen Denweise gehen davon aus, dass ihre Talente und Fähigkeiten durch Lernen und Tun weiterentwickelt werden können. Kein Wunder also, dass die meisten erfolgreichen Personen ein Growth Mindset haben und leben.
7 Tipps, wie du wachsen kannst
Du willst etwas ändern? Du möchtest deine Denk- und Verhaltensweisen öffnen, Neues lernen und wachsen? Hier ein paar Tipps, wie das gelingt.
Glaub an dich
Wenn du nicht an dich glaubst, wer dann? Vertraue auf deine Stärken und Fähigkeiten und mache dir bewusst, dass du an ihnen arbeiten kannst.
Sei selbstreflektiert
Nur wenn wir wissen, wer wir sind, und warum wir wie handeln, können wir wachsen. Daher sind regelmäßige Reflektionen Gold wert. (Hier ein paar Tipps, wie du das machen kannst.)
Finde deine Vision, deinen Purpose
Wir alle streben nach dem Sinn im Leben. Dafür musst du dir eine Vision setzen: Wo willst du hin? Diese Vision gibt dir Orientierung und Motivation.
Setze Zwischenziele
Step by Step in die richtige Richtung lautet das Motto. Mit Zwischenzielen kommst du deiner Vision immer näher und du kannst von Situation zu Situation evaluieren, wie du dein Ziel erreichen kannst. Und ganz wichtig: Feier anschließend deine Erfolge!
Challenge = Chance
Habe keine Angst vor Herausforderungen, sondern sieh sie als Gelegenheit, dich weiterzuentwickeln.
Sei dankbar
Dankbarkeit ist ein wichtiges Tool für dein Wohlbefinden. Aber auch für dein Growth Mindset. Sei dankbar für das, was du hast und was du bereits alles erreicht hast.
Just Do It
Und last but not least: Fang einfach an. Es bringt nichts, dich voll und ganz auf etwas vorbereiten zu wollen. Du musst ins Doing kommen.
You better grow mit einem Growth Mindset
Also, worauf wartest du noch? Ändere deine Denk- und Verhaltensweisen, ändere dein Leben! Mit meinen Tipps kannst du persönlich wachsen und ein Growth Mindset manifestieren.
Bildquelle: Emily Park via Unsplash
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