Unser Alltag ist nicht selten geprägt von Stress und Rationalität. Fakten zählen, Gefühle weniger. Dass es sich aber lohnt, der eigenen Intuition genügend Aufmerksamkeit zu schenken, vergessen wir manchmal. Aus diesem Grund haben wir heute 6 Tipps, die dir helfen, deinem Bauchgefühl wieder mehr zu vertrauen.
Wir kaufen, sammeln und horten, doch seien wir mal ehrlich: Wie viele der Gegenstände, die wir besitzen, brauchen wir wirklich? Es wird Zeit für einen Angriff auf unser alltägliches Chaos – wir testen Minimalismus mit Marie Kondo.
Du bist auf der Suche nach einer kreativen Art, dich selbst zu organisieren? Gerade zum Jahresanfang schwirren vielen von uns wahnsinnig viele Ideen, Gedanken oder sogar Pläne im Kopf herum. Aber wie kriegen wir es hin, diese zu ordnen, wie können wir einen Fokus setzen? Mit einem Bullet Journal.
Jeder von uns hatte sie schon mal, Rückenschmerzen. Häufig trägt unser Lebensstil erheblich dazu bei: Viel sitzen, fehlende Bewegung oder unausgewogene Ernährung. Oder alles zusammen. Erfahre, was du selbst gegen akute Rückenschmerzen tun kannst.
Wie wichtig das Immunsystem ist, merken wir meistens erst dann, wenn es uns schon erwischt hat. Um zu verstehen, wie du es stärken kannst, schau dir in diesem Beitrag an, wie es überhaupt funktioniert!
Das Buch “The Big Five for Life“ ist ein Bestseller, viele von uns haben die Seiten von John Strelecky schon für sich entdeckt. Im Buch geht es um nichts anderes als darum, seine eigenen Lebensziele zu erkennen und das Leben nach ihnen auszurichten.
Vorweihnachts- und Weihnachtszeit bedeutet für Viele von uns: Stress! Trotz der langen To-Do-Liste und der Verpflichtungen, noch für alle Familienmitglieder das passende Geschenk zu finden, bleibt uns die Vorfreude. Erfahre, warum Vorfreude glücklich macht und wie du deine eigene Vorfreude aktivieren kannst.
Für viele von uns ist die Zeit tatsächlich ein Feind. Wir kämpfen gegen die Uhr, um wichtige Deadlines einzuhalten und alles unter einen Hut zu bekommen. Mit der Pomodoro Technik lernst du, mit der Zeit anstatt gegen sie zu arbeiten.
Es ist wieder soweit, der Dezember mit seinen 24 Adventstagen steht vor der Tür. Wir wollen, dass du dir in dieser oft stressigen Zeit ein paar Momente der Ruhe und Entspannung gönnst. Dieser besondere Adventskalender hilft dir dabei: Mit 24 Achtsamkeitsübungen.
Gehst du gut mit dir selbst um oder bist du dein größter Kritiker? Selbstliebe ist eine Entscheidung. Deine Entscheidung! Erfahre, worauf du in deinem Alltag achten kannst, um gut mir dir selbst umzugehen.
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