Viele von uns wissen: Joggen kann Spaß machen, ist gesund und wirkt sich positiv auf Körper und Psyche aus. Das gilt prinzipiell natürlich für jede Jahreszeit. Doch was tun im Winter, wenn das Thermometer die 0-Grad-Grenze unterschreitet?
Für viele von uns ist die Zeit tatsächlich ein Feind. Wir kämpfen gegen die Uhr, um wichtige Deadlines einzuhalten und alles unter einen Hut zu bekommen. Mit der Pomodoro Technik lernst du, mit der Zeit anstatt gegen sie zu arbeiten.
Es ist wieder soweit, der Dezember mit seinen 24 Adventstagen steht vor der Tür. Wir wollen, dass du dir in dieser oft stressigen Zeit ein paar Momente der Ruhe und Entspannung gönnst. Dieser besondere Adventskalender hilft dir dabei: Mit 24 Achtsamkeitsübungen.
Anlässlich des Tags der Suppe am 19. November haben wir uns ein einfaches und schnelles Rezept für Kürbissuppe für euch ausgedacht. Dank Kokosmilch und Kichererbsen ist es nicht nur nahrhaft, sondern durch die verschiedenen Gewürze auch voller Antioxidantien.
Unsere liebe Gastautorin Natalie von Laya Ayurveda hat uns bereits im Sommer in ihrem Beitrag ihre Top 4 für kühlende Ayurveda Tipps verraten. Wir wollten nun genauer wissen, was es eigentlich mit dem Verdauungsfeuer Agni auf sich hat.
Frühes Aufstehen fällt vielen von uns nicht grad leicht. Insbesondere im Herbst und Winter, wenn es meist noch dunkel und kalt ist. Yoga am Morgen hilft! Mit 9 einfachen Yoga-Übungen startest du deinen Tag bewusst und energiegeladen.
Sich gesund zu ernähren ist so eine Sache. Oft scheitert es daran, eine bewusste und ausgewogene Ernährungsweise langfristig in unseren Alltag zu integrieren. Unsere Ersatzliste hilft dir, bewusst mehr Nährstoffe in deinem Alltag aufzunehmen.
Gehst du gut mit dir selbst um oder bist du dein größter Kritiker? Selbstliebe ist eine Entscheidung. Deine Entscheidung! Erfahre, worauf du in deinem Alltag achten kannst, um gut mir dir selbst umzugehen.
Kräuter sind nicht nur gesund und preiswert, sondern bereichern mit ihrem einzigartigen Geschmack auch unsere Küche. Welche Kräuter wie wirken und wie du sie Zuhause verwenden kannst, erfährst du hier.
Avocado, Ei, Porridge, Smoothie, Acai Bowl. Inspiriert durch den Frühstücks-Himmel in Porto möchten wir dir 5 spezielle Ideen mitgeben, wie du dein alltägliches Frühstück zu etwas Besonderem werden lassen kannst.
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