Antioxidantien: Die Extra-Power für unseren Körper
Antioxidantien sind extrem wichtig für unsere Gesundheit. Erfahre, wie sie eigentlich funktionieren und was du tun kannst, um die Versorgung deines Körpers mit den kleinen Kämpfern zu fördern.
Bullet Journal: Bring Struktur und Verantwortung in deine Gedanken
Du bist auf der Suche nach einer kreativen Art, dich selbst zu organisieren? Gerade zum Jahresanfang schwirren vielen von uns wahnsinnig viele Ideen, Gedanken oder sogar Pläne im Kopf herum. Aber wie kriegen wir es hin, diese zu ordnen, wie können wir einen Fokus setzen? Mit einem Bullet Journal.
Rückenschmerzen? Was du selbst dagegen tun kannst
Jeder von uns hatte sie schon mal, Rückenschmerzen. Häufig trägt unser Lebensstil erheblich dazu bei: Viel sitzen, fehlende Bewegung oder unausgewogene Ernährung. Oder alles zusammen. Erfahre, was du selbst gegen akute Rückenschmerzen tun kannst.
Kohlsuppe: Von wegen langweilig
Bei Kohlsuppe denken wir oft an Oma und rümpfen eher die Nase, als dass sich unser kulinarisches Herz angesprochen fühlt. Diese Variante allerdings ist ein echtes Highlight unter den Kohlsuppen. Probier sie aus!
Immunsystem: Wie es funktioniert und wie du es stärken kannst
Wie wichtig das Immunsystem ist, merken wir meistens erst dann, wenn es uns schon erwischt hat. Um zu verstehen, wie du es stärken kannst, schau dir in diesem Beitrag an, wie es überhaupt funktioniert!
Digitale Auszeit: Wie du Digital Detox für dich selbst umsetzen kannst (Gastbeitrag für My happy Sunshine)
Vor ein paar Monaten haben wir einen Gastbeitrag für den Blog My happy Sunshine verfasst. Topic: Digital Detox und dessen Alltagstauglichkeit. Gerade über den Jahreswechsel ist uns aufgefallen: Eine digitale Auszeit kann so gut tun, ist aber auch nicht leicht.
Ziele erreichen: Wie du deine Big Five for Life zum Leben erweckst
Das Buch “The Big Five for Life“ ist ein Bestseller, viele von uns haben die Seiten von John Strelecky schon für sich entdeckt. Im Buch geht es um nichts anderes als darum, seine eigenen Lebensziele zu erkennen und das Leben nach ihnen auszurichten.
Hokkaido Brot: Der gesunde süße Begleiter in der Weihnachtszeit
Das üppige Festessen liegt uns noch im Magen. Viele von uns sind in einem kleinen (oder größeren) Food-Koma gelandet. Wir wollen dir ein Rezept zeigen, das eine Alternative zu Keksen, Plätzchen & Co. bietet und bei dem du selbst aktiv werden kannst.
Vorfreude: Warum sie eben doch die schönste Freude ist
Vorweihnachts- und Weihnachtszeit bedeutet für Viele von uns: Stress! Trotz der langen To-Do-Liste und der Verpflichtungen, noch für alle Familienmitglieder das passende Geschenk zu finden, bleibt uns die Vorfreude. Erfahre, warum Vorfreude glücklich macht und wie du deine eigene Vorfreude aktivieren kannst.
Joggen im Winter : Do’s und Don’ts für dein Lauferlebnis
Viele von uns wissen: Joggen kann Spaß machen, ist gesund und wirkt sich positiv auf Körper und Psyche aus. Das gilt prinzipiell natürlich für jede Jahreszeit. Doch was tun im Winter, wenn das Thermometer die 0-Grad-Grenze unterschreitet?
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