All you need is sleep – aber das ist oft leichter gesagt, als getan. Hast du auch immer wieder Probleme einzuschlafen? Liegst du häufig lange wach und bist dann am nächsten Tag müde? Dann solltest du diesen Testbericht zur Schlafessenz von sleep.ink unbedingt lesen.
Kaffee mit pflanzlichen Milchalternativen ist derzeit sehr beliebt und zwar zu Recht. Klassische Kaffeegetränke schmecken nicht nur lecker mit den richtigen Pflanzenmilchsorten, sie haben auch weniger Milchkaffee Kalorien und einige gesundheitliche Vorteile gegenüber jenen mit Kuhmilch. Hier erfährst du außerdem mehr darüber, welche Pflanzenmilch sich am besten für leckere und cremige Cappuccini, Lattes und Milchkaffees…
Ein gesundes Frühstück hilft dabei, den Körper auf den Tag vorzubereiten und mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Ein Frühstücks-Smoothie lässt sich einfach und schnell zubereiten und kann auch schon am Vorabend gemixt werden. Nun brauchst du nur noch ein paar leckere Zutaten. Aber welche Zutaten sind am besten für einen Frühstücks-Smoothie geeignet, damit…
Eine Tasse Kaffee am Morgen ist für viele von uns unverzichtbar, um erstmal wach zu werden und sich für den Tag gewappnet zu fühlen. Doch wie wirkt Kaffee auf den Körper? Und warum kommen viele von uns ohne die Tasse Kaffee zum Frühstück gar nicht in die Gänge, während andere sich schon nach einem Kaffee…
Wie können wir leichter leben? Und insbesondere in Krisensituationen eine aufrechte Stellung behalten? Das Schlüsselwort lautet: Selbstfürsorge. Was das ist, wie es funktioniert und vieles mehr erfährst du im Couch Gespräch mit Carola von Weil WeibSein fetzt. Für die Lese-Faulen: Ganz unten gibt’s das Interview als Video. 🙂
Vor ein paar Wochen haben wir bereits den Unterschied zwischen Emotionaler Intelligenz (EQ) und Empathie geklärt. In diesem Beitrag soll es speziell um die Empathie – eine der wichtigsten Eigenschaften des Menschen – gehen. Was bedeutet es, empathisch zu sein? Und kann zu viel Empathie auch negativ sein? Lass es uns gemeinsam herausfinden!
Was passiert, wenn wir mit unserem Unterbewusstsein zusammenarbeiten? In Teil 2 meines Interviews mit Regina Kirschke geht es um Mut, nach innen zu schauen, um das riesige Potenzial unseres Unterbewusstseins und Rituale, die Energie schaffen.
Heute spreche ich mit Regina Kirschke über Freiheit. Für mich ist sie eine sehr inspirierende Frau, die es geschafft hat, sich aus ihrem eigenen Käfig zu befreien. Unsere Wege haben sich vor einigen Wochen bei einem Mentoring-Kurs gekreuzt. Regina ist selbständig als Coach und Mentaltrainerin. Und es gibt eine wichtige Gemeinsamkeit: Wir wollen beide unseren…
Fasten, Saftkuren und andere Wege des Lebensmittelverzichts werden immer beliebter. Aber was macht fasten mit uns und unserem Körper? Welchen positiven Auswirkungen hat (wohl gemerkt die richtige Art) des Fastens für uns? Neben einem bewussten Konsum hilft fasten auch, die Aufmerksamkeit wieder nach Inne zu lenken. Daneben gibt es natürlich noch viele weitere Möglichkeiten, sich…
Self Care heißt nicht nur, den Fokus auf das Innere zu legen. Self Care heißt auch, wenn wir unser Äußeres pflegen. Dabei ist mir besonders wichtig, nicht unnötig Chemie und Zusatzstoffe auf meine Haut zu lassen. Dank des Münchener Labels Junglück gibt es eine reine und komplette Pflegeserie, 100% natürlich und 100% vegan. Aber können…
