Zu Gesundheit und Wohlbefinden trägt so viel bei: Dein Mindset, dein Körper und natürlich auch deine Ernärhung. Im Interview mit Milena Dose erfährst du, was sie unter „glücklich essen“ versteht und wie du deinen Speisesplan gestalten solltest. So viel sei verraten: je bunter, desto besser.
Kaffee mit pflanzlichen Milchalternativen ist derzeit sehr beliebt und zwar zu Recht. Klassische Kaffeegetränke schmecken nicht nur lecker mit den richtigen Pflanzenmilchsorten, sie haben auch weniger Milchkaffee Kalorien und einige gesundheitliche Vorteile gegenüber jenen mit Kuhmilch. Hier erfährst du außerdem mehr darüber, welche Pflanzenmilch sich am besten für leckere und cremige Cappuccini, Lattes und Milchkaffees eignet.
Ein gesundes Frühstück hilft dabei, den Körper auf den Tag vorzubereiten und mit wichtigen
Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Ein Frühstücks-Smoothie lässt sich einfach und schnell zubereiten und kann auch schon am Vorabend gemixt werden. Nun brauchst du nur noch ein paar leckere Zutaten. Aber welche Zutaten sind am besten für einen Frühstücks-Smoothie geeignet, damit er auch so richtig belebt und dir Kraft für den bevorstehenden Tag gibt?
Eine Tasse Kaffee am Morgen ist für viele von uns unverzichtbar, um erstmal wach zu werden und sich für den Tag gewappnet zu fühlen. Doch wie wirkt Kaffee auf den Körper? Und warum kommen viele von uns ohne die Tasse Kaffee zum Frühstück gar nicht in die Gänge, während andere sich schon nach einem Kaffee zittrig und nervös fühlen? Hier erfährst du mehr zum Thema schwarzer Kaffee und zu den Unterschieden zwischen Espresso Lungo und Ristretto.
Fasten, Saftkuren und andere Wege des Lebensmittelverzichts werden immer beliebter. Aber was macht fasten mit uns und unserem Körper? Welchen positiven Auswirkungen hat (wohl gemerkt die richtige Art) des Fastens für uns?
Spätestens seit Giulia Enders’ Buch Darm mit Charme ist der Darm ein Thema. Wir haben uns eingelesen und festgestellt: Tief in uns drin ist einiges los! Wie unsere Darmflora unsere Gesundheit beeinflusst und was du konkret tun kannst, haben wir dir zusammengefasst.
Vitaminpillen haben in den USA seit Jahren Hochkonjunktur. Bei der kleinsten Erkältung greift auch bei uns der eine oder andere vermehrt zu Vitaminen und Mineralstoffen aus der Dose. Wir haben uns saisonale Alternativen angeschaut, die den nervigen Hustenreiz lindern und dem Immunsystem wirklich gut tun.
Superfoods hier, Superfoods da. Sie kommen oft aus dem Ausland – dass es aber auch regionale Alternativen gibt, vergessen wir oft. Wir stellen dir Alternativen zu 7 gehypten Superfoods vor.
Kräuter machen unser Essen zum Genuss für alle Sinne. Mit Urban Gardening kannst du dir deine Lieblingskräuter nach Hause holen: Einfach selbst auf dem Balkon oder dem Fensterbrett anbauen. Der grüne Daumen kommt dabei ganz von selbst.
Von deinen Gerichten ist noch etwas übrig und du suchst nach schnellen Kochideen für die Reste? Mit diesen 7 Tipps kannst du deiner Kreativität in der Küche auf die Sprünge helfen und im Nu leckere Mahlzeiten zaubern.
