Kategorie: Entspannung

Dein Einrichtungsstil für gute Laune und mehr

Eine schön eingerichtete Wohnung ist für uns alle besonders wichtig. Doch nicht immer gelingt es den eigenen Einrichtungsstil zu finden oder die Einrichtung ganz an das eigene Empfinden anzupassen. Suchst du nach einer Veränderung, bieten wir dir hier erste Anregungen, wie du deine Wohnung in ein echtes Zuhause verwandeln kannst.

Wohnen bedeutet sich wohl zu fühlen und zu entspannen

Seit Beginn der Corona-Pandemie verbringen viele Menschen einen großen Teil ihrer Zeit in den eigenen vier Wänden. Was anfangs noch schön und erholsam war, kann auch schnell zu einem Stressfaktor werden, wenn du dich in deinem Zuhause nicht wohl fühlst. Manchmal jedoch genügen bereits kleine Veränderungen, um die Wohnung in einem ganz neuen Licht erscheinen zu lassen. Durch Accessoires, Farben und auch durch die Auswahl der Möbel kannst du die Wirkung deiner Wohnung auf den Kopf stellen und dafür sorgen, dass du dich wieder wie Zuhause fühlst.

Accessoires machen das Leben schöner

Meist sind es die kleinen Elemente, welche den Blick auf sich ziehen und die Wohnung optisch aufwerten können. Ob schöne und moderne Uhren an der Wand, passende Kerzenständer auf dem Tisch oder auch nur einige Decken, welche der Couch mehr Farbe und Struktur geben. Hier kannst du deiner Fantasie freien Lauf lassen und dich für die Elemente entscheiden, welche perfekt zu dir, deiner Wohnung und zu deiner Persönlichkeit passen. Design-Accessoires wie Vasen oder auch Spiegel verwandeln jeden Raum in kürzester Zeit und setzen einzelne Akzente in den verschiedenen Räumen. Gut platzierte Spiegel lassen die Räume nicht nur größer wirken, sondern können auch das Sonnenlicht reflektieren und somit die Wohnung sommerlich hell erscheinen lassen.

Die richtigen Farben finden – so wirkt die Wohnung lebendiger

Eine einfache Möglichkeit die Wirkung deiner Wohnung nachhaltig zu verändern, ist das Spiel mit den Farbkonzepten. Denn in den meisten Wohnungen dominiert an Wänden und Decken die Farbe weiß. Dies wirkt nicht nur langweilig, sondern bringt auch viele Möbelstücke und Accessoires nicht immer zur Geltung. Durch die Auswahl der passenden Farben kannst du die Wirkung einzelner Räume perfekt unterstreichen. Vor allem bist du nicht gezwungen die Wände vollständig zu streichen, sondern kannst auch nur einen Teilbereich mit Mustern versehen oder Übergänge schaffen. Lass dich in deiner Kreativität nicht limitieren, sondern schaffe dir die Räume, die deinem Stil entsprechen und zu deinem eigenen Wohlbefinden beitragen. Manchmal genügt es bereits eine Wand in einem Raum anders und kreativ zu gestalten, um die Wirkung des Raums nachhaltig zu verändern. Ob ein leuchtender Farbenmix oder ein natürlicher Pastellton, wähle die Farbe deiner Wände passend zu deinen Möbeln und Einrichtungsstil.

Welchen Einrichtungsstil bevorzugst Du? Modern, klassisch, mediterran?

Auch bei der Wahl der Einrichtungsgegenstände nimmst du erheblichen Einfluss darauf, wie deine Wohnung wirkt. Wenn es ins Budget passt, kann der Kauf von einzelnen neuen Möbelstücken ebenfalls eine gute Wahl sein. Besonders beliebt sind helle Möbel, da diese nicht nur besonders luftig und leicht wirken, sondern den Sommer praktisch in deine Wohnung zaubern. Durch passende Accessoires in lebendigen Farben erhalten diese Möbelstücke noch mehr Struktur und Wirkung. Doch auch andere Einrichtungsstile sind möglich. Ein kühler und moderner Stil mit klarer Formensprache und sehr stringenten Linien ist ebenfalls elegant. Kombiniert mit der richtigen Wandfarbe und hochwertigen Accessoire-Elementen kannst du so einen ganz eigenen Stil kreieren. Überlege vor der Einrichtung oder gewünschten Veränderung deiner Wohnung, welchen Stil du bevorzugst und welche Vorgaben und Wünsche du hast. Oder lass dich von Künstlern und kreativen Menschen inspirieren und schau dir an wie sie wohnen, um weitere Möglichkeiten und Ideen zu erhalten.

Farben, Möbel und Accessoires bilden eine Einheit für dich

Es braucht nicht viel, um die Wirkung einer Wohnung oder eines Raumes nachhaltig zu verändern. Oftmals genügt es bereits ein wenig mit Farben, der Position der Möbel und den verschiedenen Accessoires zu spielen, um für wenig Geld die Wirkung der Wohnung spürbar zu verändern. Beginne einfach mit der bestehenden Einrichtung, überlege dir eine andere Aufteilung und mit welcher Farbe und mit welchen anderen Dekor-Elementen sich die bereits vorhandenen Möbel perfekt ergänzen lassen. Es kommt wie so oft nicht auf die Menge der Möbelstücke und der Dekor-Gegenstände an, sondern meist auf deren Platzierung und ihre symbiotische Wirkung mit den anderen Elementen im Raum.

Fazit: Außen gut, alles gut

Ein schön eingerichtetes, nicht zu überfülltes (Minimalismus à la Marie Kondo lässt grüßen) Zuhause ist nicht nur schön für’s Auge, sondern auch für die Seele. Deine Wohnung ist dein Rückzugsort. Der Ort, an dem du Zeit für dich hast. Wichtige Zeit, um zu reflektieren, Sport zu machen, kreativ zu sein und zu entspannen. Ist deine Wohnung ordentlich und nach deinem Geschmack eingerichtet, bist du auch innerlich geordneter. Du verbringst in deinen Vier Wänden (insbesondere in Lockdown-Zeiten) so viel Zeit, umso wichtiger ist, dass du dich dort auch wohl fühlst. Dabei spielt dein Einrichtungsstil eine große und wichtige Rolle.


Die schwedische Fika – Für mehr Genuss und Gelassenheit

Wer schon einmal in Schweden war, oder auch nur öfter bei Ikea vorbei schaut, der ist bestimmt über das Wort “Fika” gestolpert. Erklärt wird es oft ganz simpel als “Kaffeepause”, aber es steckt noch so viel mehr dahinter.

Fika – Kaffeepause in Schweden

Für die Schweden bedeutet Pause machen nicht nur, schnell zwischen Tür und Angel ein paar Worte zu wechseln und einen Kaffee zu konsumieren. Pausen sind ein soziales Ereignis und gleichzeitig wertvolle Momente, um den Tagesablauf zu entschleunigen. Und das auch noch mit einer großen Portion Genuss im Alltag zu verbinden.

Etwa im 19. Jahrhundert wurde aus dem schwedischen “Kaffi” (Kaffee) durch das Vertauschen der Silben das Wort “Fika”, vermutlich weil es sich leichter aussprechen ließ. Dieses lockere Wörtchen wurde schnell zum Sinnbild für die so wichtige soziale Tradition, die nun seit über 100 Jahren mehrmals täglich gepflegt wird.

Am Vormittag gibt es mindestens eine gesellschaftliche Genusspause mit Chef und Kollegen, am Nachmittag trifft man sich dazu mit Freunden oder Familie. Im Mittelpunkt steht dabei immer das Miteinander, die Beziehungspflege (egal ob kollegial oder privat) und natürlich das “sich etwas gönnen” durch leckeres Schlemmen. Denn es gibt nicht nur guten, schwarzen Kaffee bei dem gesellschaftlich-sozialen Ereignis, sondern auch immer ein süßes Gebäck dazu. Traditionell sollen es sogar sieben verschiedene Backwaren sein, in der Praxis sind es jedoch meist vor allem die berühmten Zimtschnecken.

Die Schweden und das Glück

Laut Statistik gehört Schweden zu den glücklichsten Ländern weltweit. Kommt das nun alles von gutem Kaffee und Zimtschnecken? So einfach ist es sicher nicht. Hinter der gemeinschaftlichen Pause mehrmals täglich verbirgt sich eher eine sehr positive Grundhaltung, die mentale Gesundheit bei allen Menschen fördert. Im Mittelpunkt des Lebens soll die freundliche Gemeinschaft stehen, jeder soll Teil davon sein, zu Wort kommen und als Mensch wahrgenommen werden. Dabei ist es egal, ob man sich im Rahmen der Familie, des Freundeskreises oder der Kollegen bewegt. Der Umgang mit anderen Menschen ist immer gleich wertschätzend, offen und gelassen. Kommunikation ist möglichst unkompliziert, alle sagen “Du” zueinander und begegnen sich auf Augenhöhe. Der Chef sitzt einfach mit am Tisch. Besprochen wird sowohl Privates als auch Arbeitsthemen, denn die Schweden ziehen dazwischen keine starre Trennlinie. Jeder soll sagen dürfen, was ihm gerade auf dem Herzen liegt.

Im Arbeitsalltag hat sich das regelmäßig zelebrierte Pausieren bewährt. Die gemeinsame Zeit zum reden und entspannen wird genauso wichtig genommen wie die Zeit zum konzentrierten arbeiten. Und diese Arbeit geht dadurch auch viel besser. Denn durch kreative Pausen, ungezwungenen Austausch und regelmäßiges Abschalten können die Schweden viel produktiver arbeiten. Sie fühlen sich wohl unter den Kollegen, kennen sich gegenseitig. Dadurch besteht ein Gefühl von Zusammenhalt und Gemeinschaft. Die Fika verbessert also sowohl das Betriebsklima als auch die Produktivität. Und führt gleichzeitig zu einer echten und nicht erzwungenen Gelassenheit, weil in den Kaffeepausen tatsächlich abgeschaltet und die Batterie aufgeladen wird. All diese Faktoren sind fraglos wichtige Bestandteile eines glücklichen Lebens!

Pause: Genuss und Entschleunigung

Klingt das nicht genau so, wie wir es uns alle für das eigene Leben und die Gesellschaft wünschen? Freundlich, entspannt und harmonisch miteinander umgehen. Mit den eigenen Kräften gut umgehen, um gesund und zufrieden zu sein. Eine gute Balance finden, Unterstützung und Wertschätzung erfahren. Es klingt alles fast zu schön, um wahr zu sein. Wenn du das selbst erleben willst, kannst du natürlich einmal nach Schweden fahren. Genauso gut kannst du aber auch damit beginnen, die “Fika-Mentalität” in dein eigenes Leben und deinen Arbeitsalltag zu integrieren.

Genuss im Alltag ist für uns Deutsche leider eher etwas, das wir uns erst nach getaner Arbeit gönnen. Wir belohnen uns erst dann, wenn es nichts anderes mehr zu tun gibt. Bis dahin ist aber bereits jede Energie verbraucht und der Genuss ist vielleicht erzwungen und kann nicht mehr wirklich genossen werden. Die eigenen Batterien erst komplett zu leeren macht es immer schwieriger, sie am Ende des Tages wieder zu füllen. Viel besser ist es doch, Genuss und Entspannung als Bestandteil des Tages zu sehen. Stichwort: Entschleunigung.

 

Der kleine Genuss im Alltag – mit oder ohne Fika

Du kannst es wie die Schweden machen und den Kaffee oder ein süßes Gebäckstück als Anlass und Sinnbild für deine Pause zur Hilfe nehmen. Genauso gut geht es aber auch mit einem Tee, dem Mittagessen, einem Spaziergang oder was immer dich entspannt. Und warum nicht diese Pausen auch gleich dafür nutzen, die Beziehungen zu den Mitmenschen zu pflegen? Wenn du dein Mittagessen bisher zwischen zwei Aufgaben direkt am Arbeitsplatz und eher nebenbei isst, dann ist das zum Beispiel ein guter Ansatzpunkt. Mach aus deinen Pausen richtige Pausen, in denen du den Arbeitsplatz verlässt, dich verabredest zu einem Spaziergang oder in einem Café.

Oder du startest eine Tradition, dich mit den Kollegen täglich für eine Fika zu treffen und nimmst dir ein ganz konkretes, schwedisches Beispiel für die Umsetzung. Die Hauptsache ist dabei, dass du die Entschleunigung und den Genuss in dein tägliches Leben holst. Du wirst schnell spüren, dass diese Pausen zu einem insgesamt angenehmeren Alltag beitragen und du am Tagesende weniger ausgepowert sein wirst. Denn dein Leben findet jeden Tag statt, nicht erst nach Feierabend oder am Wochenende!


Schlaftee im Test: All you need is sleep

“Ein guter Tag beginnt mit einer besseren Nacht” – dieser Slogan von sleep.ink* hat uns neugierig gemacht. Schlaf ist für uns alle extrem wichtig. Und das nicht nur, weil wir im Schlaf abschalten können, sondern weil wir durch einen gesunden Schlaf energievoll in den neuen Tag starten können. Was kann also der Schlaftee von sleep.ink? Wir haben ihn für euch getestet.