Diejenigen unter uns, die an Heuschnupfen oder einer sonstigen Allergie leiden, wissen wie unangenehm das ist. Zwar entwickeln sich einige Allergien im Laufe des Lebens scheinbar von selbst, aber der persönlicher Lebensstil spielt eine große Rolle dabei.
Wir alle kennen dieses Gefühl: Der Alltag rast vorbei, alles geht immer schneller. Unser Wohlbefinden bleibt dabei oft auf der Strecke. Wie gerne würden wir dieses Hamsterrad anhalten. Mal innehalten. Das Leben genießen. In diesem Artikel stellen wir dir 8 Tipps für mehr Entschleunigung im Alltag vor.
Sommerzeit ist Wassermelonen-Zeit. Und dass Wassermelonen mehr können, als nur ein leckere Erfrischung zwischendurch, zeigen wir euch mit unserem köstlichen Sommersalat mit Wassermelone und Feta.
Die im Yoga beliebten “Herzöffner”, also Rückbeugen, sind eine Wohltat (mental und körperlich!). Warum, das erfährst du in diesem Beitrag. Außerdem zeigen wir dir, welche konkreten Herzöffner Übungen du auch ohne Yoga Wissen einfach durchführen kannst.
Für viele Menschen ist Perfektionismus etwas Erstrebenswertes. Er garantiert uns Erfolg und schützt vor Kritik – meinen wir zumindest. Doch zu viel davon erschöpft uns auf Dauer. Es lohnt sich also, ein gesundes Maß an Perfektionismus zu entwickeln.
