Lustigerweise ist auch für die dritte im Bunde, Lena, Selbstreflexion mittlerweile zu einer festen Routine geworden. Warum ihr Tagebuch schreiben dabei hilft, sich selbst zu ermutigen, erfährst du jetzt.
Life Coaching, Achtsamkeit und Yoga – genau diesen ganzheitlichen Ansatz lebt und vermittelt Pia Baur als Mind Body & Soul Coach. Ihre Story inspiriert uns aktuell alle drei, wie kaum eine andere. Wie hat sie es geschafft, einfach das zu machen, was ihren Bedürfnissen entspricht? Was bedeutet es, Eigenverantwortung für sich selbst zu übernehmen?
Der Gastbeitrag von Marion von Aha Retreats zeigt uns einmal mehr, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen. Zu wissen, wer man ist und was man will. Und dass das Bewusstsein für sich selbst die Basis ist, um etwas im eigenen Leben zu ändern.
Diejenigen unter uns, die an Heuschnupfen oder einer sonstigen Allergie leiden, wissen wie unangenehm das ist. Zwar entwickeln sich einige Allergien im Laufe des Lebens scheinbar von selbst, aber der persönlicher Lebensstil spielt eine große Rolle dabei.
Unser Alltag ist nicht selten geprägt von Stress und Rationalität. Fakten zählen, Gefühle weniger. Dass es sich aber lohnt, der eigenen Intuition genügend Aufmerksamkeit zu schenken, vergessen wir manchmal. Aus diesem Grund haben wir heute 6 Tipps, die dir helfen, deinem Bauchgefühl wieder mehr zu vertrauen.
Jeder von uns hatte sie schon mal, Rückenschmerzen. Häufig trägt unser Lebensstil erheblich dazu bei: Viel sitzen, fehlende Bewegung oder unausgewogene Ernährung. Oder alles zusammen. Erfahre, was du selbst gegen akute Rückenschmerzen tun kannst.
Wie wichtig das Immunsystem ist, merken wir meistens erst dann, wenn es uns schon erwischt hat. Um zu verstehen, wie du es stärken kannst, schau dir in diesem Beitrag an, wie es überhaupt funktioniert!
Es ist wieder soweit, der Dezember mit seinen 24 Adventstagen steht vor der Tür. Wir wollen, dass du dir in dieser oft stressigen Zeit ein paar Momente der Ruhe und Entspannung gönnst. Dieser besondere Adventskalender hilft dir dabei: Mit 24 Achtsamkeitsübungen.
Gehst du gut mit dir selbst um oder bist du dein größter Kritiker? Selbstliebe ist eine Entscheidung. Deine Entscheidung! Erfahre, worauf du in deinem Alltag achten kannst, um gut mir dir selbst umzugehen.
Heute gibt es einen Gastbeitrag zu einem Thema, das uns alle betrifft. Und zwar ausnahmslos und ein Leben lang: Warum lebenslanges Lernen glücklich macht und welche 5 Dinge dabei besonders wichtig sind, findest du auf dem Blog carlakatharina.
