Kategorie: Achtsamkeit

In diesem Gastbeitrag wird dir Melinda, Expertin auf dem Gebiet von Routinen & Ritualen, zeigen, wie wichtig ein paar Minuten Zeit für dich jeden Tag sind. Und wie du Routinen und Rituale in deinen Alltag integrieren kannst. Wer Melinda ist erfährst du ganz unten im Steckbrief. Viel Spaß beim Lesen.

Ein bevorstehender stressiger Tag, mit einer meterlangen To-Do-Liste, kann schon morgens an den Nerven zehren. Bei all den Aufgaben ist vor allem meist nicht an eine ruhige Minute für sich selbst zu denken. Das führt nur zu noch mehr Stress. Die gute Nachricht: Dein Alltag muss nicht nach einem Spießrutenlauf aussehen. Auch vielbeschäftigte Unternehmerinnen, alleinerziehende Mütter und alle anderen Powerfrauen, die täglich eine Flutwelle von Aufgaben stemmen, dürfen Spaß an ihrem Alltag haben! Mit der Hilfe von Routinen & Ritualen kannst auch Du mit Leichtigkeit alles was Du Dir vornimmst erledigen und ich möchte Dir Heute zeigen wie.

Was passiert, wenn wir mit unserem Unterbewusstsein zusammenarbeiten? In Teil 2 meines Interviews mit Regina Kirschke geht es um Mut, nach innen zu schauen, um das riesige Potenzial unseres Unterbewusstseins und Rituale, die Energie schaffen. 

Der Begriff Nachhaltigkeit ist in aller Munde. Doch was bedeutet er eigentlich genau? Dieser Artikel gibt dir einen zusammenfassenden Überblick zum Thema und zeigt anhand von Beispielen und Anregungen, wie du im Alltag ganz einfach und ohne großen Aufwand deinen Beitrag leisten kannst.