Uns fällt es oft schwer, uns von Dingen zu trennen. Dabei kann Ausmisten nicht nur äußerlich, sondern auch in deinem Inneren Ordnung schaffen. Erfahre hier, wie du davon profitierst, was Minimalismus damit zu tun hat und wie du ganz einfach ausmisten kannst.
Wir alle wissen, dass Vitamine lebenswichtig sind. Doch warum eigentlich? Erfahre, was Vitamine sind und was sie in unserem Körper bewirken. Wir haben dir auch besonders vitaminreiche Lebensmittel in einer Tabelle zusammengefasst.
Ingwer ist im Trend. Aus gutem Grund: Er ist vielseitig einsetzbar und super gesund. Die gelbe Wurzel wirkt als Erkältungskiller und ist ein Booster für dein Immunsystem. Besonders in Kombination mit Kurkuma. Teste unser Ingwer Shot Rezept.
Bist du auch häufig verspannt? Verspannungen können vielfältige Ursachen haben. Mit nur wenigen Minuten pro Tag und mit Hilfe der folgenden Übungen kannst du deine Verspannungen selbst lösen. Probiere sie aus!
Vielen fällt das Meditieren schwer. Wir schaffen es nicht, uns zu entspannen. Und unsere Gedanken im Kopf loszulassen. Doch Übung macht den Meister! Wir zeigen dir 7 einfache Tipps, mit denen du das Abschalten lernen kannst.
Die Banane ist als Hilfsmittel gegen Muskelkrämpfe und schneller Energielieferant bekannt. Dabei können Bananen noch viel mehr: Z.B. eignen sie sich wunderbar zum Backen. Probiere doch mal dieses schnelle, einfache und natürlich süße Bananenbrot.
Fühlst du dich morgens oft träge? Fällt es dir schwer, in die Gänge zu kommen? Hast du insbesondere morgens Kreislaufprobleme? Keine Sorge: Es gibt einfache Tipps, wie du deinen Kreislauf in Schwung bringen kannst.
Wir alle kennen das, ständig unter Strom zu stehen. Wir fühlen uns unwohl. Und ohne Motivation und Antrieb für unsere To Do’s. Doch keine Sorge: Hier findest du 10 einfache Tipps für mehr Energie im Alltag.
Jeder kennt die Tage, an denen wir einfach frustriert sind. Mit allem. Manchmal ist einfach glücklich sein eben gar nicht so einfach! Doch es gibt Wege, wie du auch an solchen Tagen für Glücksgefühle sorgen kannst.
Der 7. März ist der Tag der gesunden Ernährung. Wir fragen uns: Wie kann man sich gesund ernähren? Was gehört alles zu einer gesunden Ernährung? Hier sind unsere Antworten und Tipps für den Alltag.
