Du möchtest mit dem Laufen anfangen, weißt aber nicht recht wie? Damit es nicht bei einer einmaligen Sache bleibt, zeigen wir dir, wie du als Anfänger einfach starten kannst. Und so etwas Gutes für Körper und Geist tun kannst.
Frühstück ist für viele von uns eine der wichtigsten Mahlzeiten. Wir wünschen uns eine abwechslungsreiche Mahlzeit, haben oft aber nur wenig Zeit für die Zubereitung. Baked Oatmeal ist eine schnelle und gesunde Frühstücks-Möglichkeit.
Wusstest du, dass die Haut eine Fläche von 1,5 bis 2 Quadratmetern unseres Körpers ausmacht? Sie ist unser größtes Sinnesorgan. Erfahre hier, welche Lebensmittel eine reine Haut fördern.
Auch wenn Quinoa auf den ersten Blick unscheinbar wirkt: Die kleinen Power Körner haben es in sich: Sie stecken voller Mineralstoffe und hochwertigem Protein. Und sie lassen sich hervorragend kombinieren. Zum Beispiel als Quinoa Rote Beete Salat.
Wir alle wissen: Lachen ist gesund. Trotzdem tun wir es manchmal viel zu selten. Der Moment-des-Lachens-Tag am 14. April ermutigt, mehr zu lachen. Wir geben dir 6 weitere gute Gründe. Also worauf wartest du? Keep smiling!
Hast du ihn auch so herbeigesehnt? Den Frühling! Mit seiner Kraft, die Natur wieder zum Leben zu erwecken. Und Frühlingsgefühle bei uns allen hervorzurufen. Wie du den Frühling im Handumdrehen in dein Leben holst, erfährst du hier.
Müssten deine Batterien auch mal wieder aufgeladen werden? Yoga ist eine Möglichkeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun. Und Energie zu tanken. Was dahinter steckt und wie du als Yoga Anfänger einfach einsteigen kannst, erfährst du hier.
Einfach alles roh in einen Topf schmeißen, ohne vorher zu braten, zu rühren oder die Nudeln zu kochen? Geht das denn? Und ob! Wir zeigen dir, was du brauchst und wie genau deine One Pot Pasta funktioniert.
Das Atmen ist so intuitiv, dass wir überhaupt nicht mehr darüber nachdenken. Wenn wir z.B. unter Stress geraten, wird unsere Atmung schnell und flach. Was es heißt, von einer unbewussten auf eine bewusste Atmung umzustellen und welche Atemtechnik dir dabei helfen kann, erfährst du in diesem Artikel.
Wir alle streben nach einem zufriedenen, glücklichen Leben. Doch was heißt das eigentlich? Und wie führt man ein erfülltes Leben? Wir zeigen dir 7 Tipps, wie du ganz einfach mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringst. Und deine Lebensqualität steigerst.
