Gelassenheit heißt: Hinzunehmen, was nicht zu ändern ist. Leichter gesagt als getan. Wie oft habe ich unnötig Energie verschwendet, weil ich mich über Kleinigkeiten aufgeregt habe. Wie ich zu mehr Gelassenheit gekommen bin, erzähle ich dir in diesem Beitrag.
Viele kennen es: Wir verlieren Haare, an manchen Tagen mehr als üblich. Wir fragen uns: Ist der Haarausfall anhaltend oder vorübergehend? Und was können wir dagegen machen?
Vor ein paar Monaten haben wir einen Gastbeitrag für den Blog My happy Sunshine verfasst. Topic: Digital Detox und dessen Alltagstauglichkeit. Gerade über den Jahreswechsel ist uns aufgefallen: Eine digitale Auszeit kann so gut tun, ist aber auch nicht leicht.
Vorfreude ist ja bekanntlich die schönste Freude. Insbesondere wenn es um den anstehenden Urlaub geht. Damit du diesen auch wirklich genießen kannst, haben wir 6 Tipps für dich.
Du bist Mutter, glücklich mit deiner Familie und doch hapert es an einem Punkt: nämlich der Zeit. Gertraud Ebner von Energie und Wohlbefinden verrät 5 Tipps, wie du dir auch als Mutter mehr Zeit nehmen kannst: für dich selbst und deine Bedürfnisse.
Steffi von My happy Sunshine verrät dir heute, wie du deinen Tag mit einer Guten Morgen Meditation gelassen und entspannt beginnen kannst. Mit einer Schritt für Schritt Anleitung klappt das auch in der Praxis.
Wir liiieben Schlafen! Schließlich wirkt sich unser Schlaf darauf aus, wie energiegeladen und motiviert wir durch den Tag gehen. Wir möchten unseren Schlaf verbessern und haben deshalb 3 Schlaf Apps genauer unter die Lupe genommen: Pillow, Sleep Better und Sleep Time.
Vielen fällt es schwer, die eigenen Gedanken einfach mal loszulassen. Lerne anhand von 7 Meditationsübungen, wie du Meditation nutzen kannst, um präsent zu sein und deinem Gedankenkarussell entgegenzuwirken.
Unserem Körper etwas Gutes zu tun ist nicht schwer und auch nicht teuer, hat aber eine große Wirkung. Wir zeigen dir 7 Beauty Tipps für eine gesunde Körperpflege, die du einfach selber machen kannst.
Unsere heutige Gastautorin Gertraud Ebner hat sich gefragt: Sind Multitasking und Achtsamkeit im Alltag zusammen möglich? Eine berechtigte Frage, die ihr bei ihrer Arbeit als Mentorin und Coach für Mütter immer wieder begegnet.
