Kennst du das Gefühl, wenn du dir selbst immer wieder einredest: „Ich bin nicht gut genug“ oder „Das schaffe ich sowieso nicht“? Diese Gedanken sind mehr als bloße Zweifel – sie sind Glaubenssätze. Überzeugungen, die tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind und oft schon seit unserer Kindheit bestehen. Sie beeinflussen unsere Wahrnehmung der Welt und…
Wahnsinn. Wo ist bitte die Zeit geblieben? Es wird Herbst, die Blätter werden bunt und fallen von den Bäumen, es wird kälter draußen und die gemütliche Zeit beginnt. Nun sitze ich hier in meinem Sessel, mit meiner Tasse Kakao, und sinniere über das Leben. Hab ich den Herbst-Blues?
Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und gemütliche Abende, sondern auch eine Fülle an frischen, saisonalen Zutaten. Kürbis, Pilze, Äpfel und viele andere Köstlichkeiten haben jetzt Hochsaison und lassen sich schnell zu leckeren Gerichten verarbeiten. Heute stelle ich dir drei einfache und herbstliche Rezepte vor, die in nur 10 bis 15 Minuten zubereitet sind.…
Gefühle sind dein ständiger Begleiter im Leben. Sie beeinflussen deine Sicht auf die Welt, prägen deine Interaktionen mit anderen und leiten deine Entscheidungsfindung. Oft tendieren wir dazu, ein Gefühl in „gut“ und „schlecht“ einzuteilen. Aber ist diese Unterscheidung wirklich sinnvoll oder notwendig?
Happy New Year! Hast du dir auch wieder den ein oder anderen Vorsatz gefasst? Egal ob du dir etwas vorgenommen hast, oder nicht, nimm gern die nächsten Tage an der Freundlichkeits-Challenge teil. Und starte dein Jahr positiv. Und ganz egal, ob du am 1.1. oder mitten im Jahr startest – die Freundlichkeits-Challenge geht einfach immer!
Wollen wir nicht alle wachsen und uns weiterentwickeln? Dafür brauchen wir ein Growth Mindset. Aber was ist das eigentlich? Wie können wir nicht in unseren alten Denk- und Verhaltensmustern verharren, sondern dynamisch bleiben?
“Auf das richtige Mindset kommt es an.” Diesen Satz hast du sicher auch schon gefühlte 1000 Mal gehört. Aber was bedeutet Mindset eigentlich? Wie stark beeinflusst es uns wirklich und wie können wir es transformieren? Ich zeige dir in 4 Steps, wie du dein Mindset verändern kannst.
Die kleinen frechen Früchtchen sind mittlerweile nicht nur getrocknet, sondern auch frisch ein echter Genuss in der deutschen Küche. Sie haben von Juli bis November Saison und lassen sich nicht gut so vernaschen, aber auch in vielerlei Hinsicht verarbeiten. Z.B. in Form einer leckeren Feigen Pasta à la momentsfor.me. 🙂
Warum es sich lohnt und wie es gelingt. Mit Julia im Interview. Die To-Do-Liste wächst, der nächste Geburtstag steht vor der Tür, das Kind wird krank. Gleichzeitig passieren belastende Dinge auf der Welt. Der Alltag fordert uns. Wie können wir gut damit umgehen, ohne unterzugehen? Wie kann uns Selbstführung dabei helfen und welche konkreten Tools…
Achtsamkeit, Positive Emotionen und Stärken können das Wohlbefinden am Arbeitsplatz schon deutlich steigern. Aber wie erreichen wir eine Arbeit mit (mehr) Sinn? Schließlich wollen wir doch alle hinter dem stehen, für das wir arbeiten, oder? Hier habe ich noch weitere Stellschrauben für dich (und dein Unternehmen), um dich bzw. die Mitarbeitenden motivierter, leistungsfähiger und glücklicher…
