Journaling? Ist das nicht wie Tagebuchschreiben? Beim Journaling geht es darum, die eigenen Gedanken aufs Papier zu bringen. Und zwar gezielt und positiv. Wie du mit Journaling mehr Raum für Selbstreflexion schaffen kannst, erfährst du hier.
Wir alle streben nach einem zufriedenen, glücklichen Leben. Doch was heißt das eigentlich? Und wie führt man ein erfülltes Leben? Wir zeigen dir 7 Tipps, wie du ganz einfach mehr Lebensfreude in deinen Alltag bringst. Und deine Lebensqualität steigerst.
Vielen fällt das Meditieren schwer. Wir schaffen es nicht, uns zu entspannen. Und unsere Gedanken im Kopf loszulassen. Doch Übung macht den Meister! Wir zeigen dir 7 einfache Tipps, mit denen du das Abschalten lernen kannst.
Jeder kennt die Tage, an denen wir einfach frustriert sind. Mit allem. Manchmal ist einfach glücklich sein eben gar nicht so einfach! Doch es gibt Wege, wie du auch an solchen Tagen für Glücksgefühle sorgen kannst.
Positives Denken bringt mehr Leichtigkeit in deinen Alltag. Es hebt deine Stimmung. Und unangenehme Pflichten gehen plötzlich ganz einfach von der Hand. Wir zeigen dir, warum das so ist. Und wie du positives Denken lernst.
Zu oft beschäftigen wir uns mit Dingen, die uns fehlen. Oder besser laufen könnten. Selten zeigen wir Dankbarkeit für all die schönen Dinge im Leben. Schade. Denn das kleine Wort kann so viel bewirken!
Hygge ist nicht einfach nur ein Lifestyle-Trend. Es ist ein Lebensgefühl. Eine Sicht auf die Dinge. Und es kann unser Leben so viel glücklicher machen. Wir zeigen dir, wie du dir mit Hygge kleine Glücksinseln im Alltag schaffst.
Zeit für Entspannung ist in unserem hektischen Alltag einfach nicht drin. Wir sollen Berufs- und Privatleben und Alltagspflichten miteinander vereinbaren. Wir fühlen uns gestresst. Trotzdem schaffen wir es nicht, uns einen Moment der Ruhe zu gönnen.
