Wenn wir im Flow sind, dann läuft’s einfach. Wir sind bei der Sache, konzentriert und fokussiert. Und genau dieses Gefühl macht glücklich und zufrieden. Wir sind sogar etwas “berauscht”. Aber was bedeutet es eigentlich genau, im Flow zu sein und wie kommen wir dahin?
Der Gastbeitrag von Marion von Aha Retreats zeigt uns einmal mehr, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen. Zu wissen, wer man ist und was man will. Und dass das Bewusstsein für sich selbst die Basis ist, um etwas im eigenen Leben zu ändern.
Wir alle kennen dieses Gefühl: Der Alltag rast vorbei, alles geht immer schneller. Unser Wohlbefinden bleibt dabei oft auf der Strecke. Wie gerne würden wir dieses Hamsterrad anhalten. Mal innehalten. Das Leben genießen. In diesem Artikel stellen wir dir 8 Tipps für mehr Entschleunigung im Alltag vor.
Gelassenheit heißt: Hinzunehmen, was nicht zu ändern ist. Leichter gesagt als getan. Wie oft habe ich unnötig Energie verschwendet, weil ich mich über Kleinigkeiten aufgeregt habe. Wie ich zu mehr Gelassenheit gekommen bin, erzähle ich dir in diesem Beitrag.
Gehst du gut mit dir selbst um oder bist du dein größter Kritiker? Selbstliebe ist eine Entscheidung. Deine Entscheidung! Erfahre, worauf du in deinem Alltag achten kannst, um gut mir dir selbst umzugehen.
Steffi von My happy Sunshine verrät dir heute, wie du deinen Tag mit einer Guten Morgen Meditation gelassen und entspannt beginnen kannst. Mit einer Schritt für Schritt Anleitung klappt das auch in der Praxis.
Nicht nur ein ganz bestimmtes Getränk kann Flügel verleihen, auch Mut kann das! Mut öffnet uns die Tür zu unserem ganz persönlichen und authentischen Weg zu unserer Life Balance. Wir geben dir 5 Tipps, wie du deine Komfortzone leichter verlassen kannst.
Vielen fällt es schwer, die eigenen Gedanken einfach mal loszulassen. Lerne anhand von 7 Meditationsübungen, wie du Meditation nutzen kannst, um präsent zu sein und deinem Gedankenkarussell entgegenzuwirken.
Kannst du von dir behaupten, dass deine Work-Life-Balance im Gleichgewicht ist? Erfahre, was das überhaupt heißt, wie du dir deiner Balance bewusster werden kannst und welche Tipps für ein gesundes Gleichgewicht helfen.
Genießen ist mehr als nur Essen und Trinken. Es ist Teil der Selbstfürsorge und positiv für das eigene Wohlbefinden. So ist Genuss eine natürliche Reaktion auf das, was uns gut tut. Wie du mehr Genuss in deinen Alltag bringen kannst, erfährst du hier.
