Kategorie: Rezepte

Frühstück ist für viele von uns eine der wichtigsten Mahlzeiten. Wir wünschen uns eine abwechslungsreiche Mahlzeit, haben oft aber nur wenig Zeit für die Zubereitung. Baked Oatmeal ist eine schnelle und gesunde Frühstücks-Möglichkeit.

Auch wenn Quinoa auf den ersten Blick unscheinbar wirkt: Die kleinen Power Körner haben es in sich: Sie stecken voller Mineralstoffe und hochwertigem Protein. Und sie lassen sich hervorragend kombinieren. Zum Beispiel als Quinoa Rote Beete Salat.

Einfach alles roh in einen Topf schmeißen, ohne vorher zu braten, zu rühren oder die Nudeln zu kochen? Geht das denn? Und ob! Wir zeigen dir, was du brauchst und wie genau deine One Pot Pasta funktioniert.

Ingwer ist im Trend. Aus gutem Grund: Er ist vielseitig einsetzbar und super gesund. Die gelbe Wurzel wirkt als Erkältungskiller und ist ein Booster für dein Immunsystem. Besonders in Kombination mit Kurkuma. Teste unser Ingwer Shot Rezept.

Die Banane ist als Hilfsmittel gegen Muskelkrämpfe und schneller Energielieferant bekannt. Dabei können Bananen noch viel mehr: Z.B. eignen sie sich wunderbar zum Backen. Probiere doch mal dieses schnelle, einfache und natürlich süße Bananenbrot.

Hummus ist hierzulande sehr beliebt geworden. Die Spezialität aus dem Orient überzeugt nicht nur geschmacklich. Dank der Grundzutat Kichererbsen ist es auch sehr nahrhaft und proteinreich. Wir zeigen dir ein schnelles, einfaches Grundrezept für Hummus.

Viele von uns frühstücken jeden Tag das gleiche. Aus Gewohnheit. Doch wie wäre es mit etwas mehr Vielfalt? Ohne großen Aufwand? Wir zeigen dir ein schnelles und einfaches Rezept für Frühstücksmuffins aus dem hochwertigen Dinkelvollkornmehl.

Wir alle kennen dieses typisch italienische Gericht: Pasta mit Pesto. Dabei ist Pesto ein echter Allrounder. Wir zeigen dir ein schnelles und einfaches Rezept für Tomatenpesto. Und wie vielseitig du es verwenden kannst.

Porridge hat sich in den letzten Jahren zu einem Trend-Frühstück entwickelt. Zu Recht! Denn Porridge ist einfach zuzubereiten. Und es tut Körper und Seele gut. Auch ohne die Inszenierung, die wir von Instagram kennen.

Vielen von uns fällt es schwer, die täglich empfohlenen fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Rohes Gemüse schmeckt uns meist einfach nicht. Da ist ein grüner Smoothie eine gute Alternative.