Sommerlicher Salat mit Wassermelone und Feta
Sommerzeit ist Wassermelonen-Zeit. Und dass Wassermelonen mehr können, als nur ein leckere Erfrischung zwischendurch, zeigen wir euch mit unserem köstlichen Sommersalat mit Wassermelone und Feta.
Sommerzeit ist Wassermelonen-Zeit. Und dass Wassermelonen mehr können, als nur ein leckere Erfrischung zwischendurch, zeigen wir euch mit unserem köstlichen Sommersalat mit Wassermelone und Feta.
Die im Yoga beliebten “Herzöffner”, also Rückbeugen, sind eine Wohltat (mental und körperlich!). Warum, das erfährst du in diesem Beitrag. Außerdem zeigen wir dir, welche konkreten Herzöffner Übungen du auch ohne Yoga Wissen einfach durchführen kannst.
Für viele Menschen ist Perfektionismus etwas Erstrebenswertes. Er garantiert uns Erfolg und schützt vor Kritik – meinen wir zumindest. Doch zu viel davon erschöpft uns auf Dauer. Es lohnt sich also, ein gesundes Maß an Perfektionismus zu entwickeln.
In unserem hektischen Alltag kommt die Aufmerksamkeit für unseren Körper oft zu kurz. Lange Sitzzeiten im Büro und einseitige Bewegung führen oft zu Verspannungen und Unwohlsein. Dehnübungen helfen dir, dafür einen Ausgleich zu schaffen.
Gelassenheit heißt: Hinzunehmen, was nicht zu ändern ist. Leichter gesagt als getan. Wie oft habe ich unnötig Energie verschwendet, weil ich mich über Kleinigkeiten aufgeregt habe. Wie ich zu mehr Gelassenheit gekommen bin, erzähle ich dir in diesem Beitrag.
Kräuterbutter kann ja jeder – aber wie sieht es aus mit Walnussbutter? Man nehme 6 einfache Zutaten: Walnusskerne, Zwiebel, Knoblauch, Butter, Spaghetti, Walnüsse und voilà: Unser neues mediterranes Lieblingsessen ist fertig.
Unser Alltag ist nicht selten geprägt von Stress und Rationalität. Fakten zählen, Gefühle weniger. Dass es sich aber lohnt, der eigenen Intuition genügend Aufmerksamkeit zu schenken, vergessen wir manchmal. Aus diesem Grund haben wir heute 6 Tipps, die dir helfen, deinem Bauchgefühl wieder mehr zu vertrauen.
Kräuter machen unser Essen zum Genuss für alle Sinne. Mit Urban Gardening kannst du dir deine Lieblingskräuter nach Hause holen: Einfach selbst auf dem Balkon oder dem Fensterbrett anbauen. Der grüne Daumen kommt dabei ganz von selbst.
Spaghetti Bolognese, wer liebt sie nicht? Da werden bei jedem von uns Kindheitserinnerungen wach. Wenn du mal eine Variante ohne Fleisch und vegetarisch, aber mit viel Geschmack und Besonderheit ausprobieren möchtest: Mach Linsenbolognese!
Von deinen Gerichten ist noch etwas übrig und du suchst nach schnellen Kochideen für die Reste? Mit diesen 7 Tipps kannst du deiner Kreativität in der Küche auf die Sprünge helfen und im Nu leckere Mahlzeiten zaubern.
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#warumnichteinfach mal mehr genießen? Was momentsfor.me damit zu tun hat und wie wir dich auf deinem Weg zu einfach mehr Life Balance unterstützen, liest du in diesem Blogpost.
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