Stress-Essen vermeiden durch Achtsamkeit, Alternativen und Genuss (Gastbeitrag für Delicious Stories)

Oft essen wir, ohne darüber nachzudenken. Besonders in Stresssituationen bleibt bewusstes Essen auf der Strecke. Wie es zu diesem Stress-Essen kommt und was es mit emotionalem Essen auf sich hat, haben wir uns im Gastbeitrag für Julia von Delicious Stories angeschaut. 

Stress-Essen: Du selbst kannst es beeinflussen

Was du im Beitrag erfährst:

• 3 Schritte, wie du emotionales Essen erkennen und reduzieren kannst
• 3 Soforttipps , die du in deinem (Arbeits)alltag anwenden kannst
• Warum bewusstes Essen mehr Lebensqualität schafft

Hier geht’s zum Gastbeitrag. Auf Delicious Stories erwarten dich außerdem tolle Inspirationen rund um den guten Geschmack und köstliche Rezepte zum Stöbern, Experimentieren und Genießen. Einige haben wir selbst schon getestet!

Bild: rawpixel auf Unsplash 

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