Wir hoffen, deine Fragen zur Ich-Zeit-Challenge werden in den nachfolgenden FAQs beantwortet. Ansonsten kannst du uns auch gerne per E-Mail an team@momentsfor.me kontaktieren.
1 Für wen ist die ICH-Zeit-Challenge geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder. Wenn du lernen möchtest, ein besseres Bewusstsein für dich und deine Gesundheit zu schaffen, dann ist die Ich-Zeit-Challenge genau das richtige für dich.
2 Benötige ich Vorwissen für die Teilnahme an der ICH-Zeit-Challenge?
Nein, du benötigst kein Vorwissen. Du solltest lediglich ein Auge auf dein E-Mail Postfach (gegebenenfalls auch deinen Spam-Ordner) werfen, damit du keinen Ich-Zeit-Impuls verpasst.
3 Wie viel Zeit muss ich für die Wochenaufgaben einplanen?
Es liegt ganz bei dir, wie viel Zeit du dir dafür nimmst. Und wie viel Zeit dir guttut. Wir werden die Wochenaufgabe so zusammenstellen, dass sie einfach in deinen Alltag integrierbar ist und möglichst wenig Zeit beansprucht.
4 Werden meine eingegebenen Daten vertraulich behandelt?
Wir werden deine Daten nicht an Dritte weitergeben. Alle Informationen werden ausschließlich im Rahmen der Challenge genutzt und absolut vertraulich behandelt. Mehr zum Thema Datenschutz kannst du unserer Datenschutzerklärung entnehmen.
5 Was bringt mir die ICH-Zeit-Challenge?
Die Ich-Zeit-Challenge hilft dir, ein Bewusstsein dafür zu schaffen, wie du im Alltag ganz einfach mehr für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun kannst. Du erhältst von uns Anleitungen, Tipps und Inspiration, was du in den verschiedenen Bereichen der Gesundheit (Lebensfreude, Ernährung, Bewegung, Entspannung) tun kannst, um dein Wohlbefinden langfristig zu steigern.
6 Was kostet die ICH-Zeit Challenge?
Da das unsere erste Ich-Zeit-Challenge ist, ist die Teilnahme für dich komplett kostenlos.
7 Wie lange dauert die ICH-Zeit-Challenge?
Die Ich-Zeit-Challenge dauert insgesamt 4 Wochen. Für jede Woche ist ein Themenbereich geplant. Damit du dich voll und ganz auf diesen konzentrieren kannst, bekommst du von uns pro Woche nicht mehr als eine Aufgabe.
8 Wie läuft die ICH-Zeit-Challenge ab?
Du erhältst von uns jede Woche einen Ich-Zeit-Impuls mit je einer Wochenaufgabe zu einem der vier Schwerpunkte (Lebensfreude, Ernährung, Bewegung, Entspannung). Du kannst dir selbst einteilen, wann du die Aufgabe durchführst. Wir überprüfen das nicht. Aber natürlich erfährst du nur, wie es ist, wenn du sie auch umsetzt. Darüber hinaus schicken wir dir zu jedem Thema noch ergänzende Materialien, Infos und Inspiration.
9 Wie kann ich festlegen, mit welchem Schwerpunkt ich anfangen und zu welchem Zeitpunkt ich die Wochenaufgabe erhalten möchte?
Kurz nach deiner Registrierung bekommst du von uns eine E-Mail, in der eine kurze Umfrage enthalten ist. Sie dient dazu, deinen Schwerpunkt und deinen bevorzugten Zeitpunkt festzulegen.
10 Wie oft soll ich die Wochenaufgabe durchführen?
Auch das liegt ganz bei dir. Generell lassen sich neue Gewohnheiten nur etablieren, wenn man sie möglichst oft (am besten täglich) durchführt. Du musst dich nicht verpflichtet fühlen. Es ist deine Zeit und dein Leben. Teste einfach aus, was dir guttut und Freude bereitet. Du kannst die Aufgabe also auch nur einmal durchführen. Oder jeden zweiten Tag. Oder täglich.
11 An wen kann ich mich bei Rückfragen wenden?
Wir stehen dir vor, während und nach der Ich-Zeit-Challenge per E-Mail an team@momentsfor.me zur Verfügung.