Dein 4-Wochen-Programm für mehr ICH-Zeit
- Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder unausgeglichen?
- Möchtest du deine Leichtigkeit und Gelassenheit zurück?
- Wünschst du dir mehr Zeit für dich ohne schlechtes Gewissen und große Anstrengung?
Dann kann dir unsere Ich-Zeit-Challenge helfen! Lerne, wie du in deinem Alltag mehr Platz für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden schaffst. Wir unterstützen dich dabei mit exklusiven Tipps und einfachen Anleitungen.
Du möchtest im Alltag mehr Platz für dich und dein Wohlbefinden schaffen?
Melde dich jetzt an für deine persönliche Ich-Zeit-Challenge!
Deine Vorteile auf einen Blick
In 4 Wochen mehr Ich-Zeit
Entwickle in 4 Wochen ein besseres Bewusstsein für dich und dein Wohlbefinden. Lerne, wie du ganz einfach mehr Ich-Zeit in deinen Alltag einbaust.
Ganzheitliches Programm
Erhalte exklusive Tipps und Anleitungen in den wichtigen Bereichen der Gesundheit: Bewegung, Ernährung, Entspannung und Lebensfreude.
Ich-Zeit-Tagebuch
Halte deine Ich-Zeit-Momente in deinem persönlichen Tagebuch fest. Dafür bekommst du von uns eine besonders gestaltete Vorlage.
Kostenfreie Teilnahme
Dies ist unser erstes Programm. Die Teilnahme ist für dich deshalb komplett kostenfrei. Wir freuen uns über dein Feedback!
Flexible Durchführung
Entscheide selbst, wann und wo du deine Wochenaufgabe durchführen möchtest. Du brauchst kein Equipment. Nur dich und deine Zeit.
Geteilte Freude
Poste deine Ich-Zeit-Momente auf Instagram oder Facebook mit #ichzeitchallenge & verlinke uns. Die schönsten Fotos teilen wir mit Link auf dein Profil.
DIE 4 THEMENBEREICHE DER ICH-ZEIT-CHALLENGE
"Manchmal kommt uns die Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag abhanden. Doch wir können sie zurückgewinnen! Entdecke unsere einfachen Tipps für mehr Achtsamkeit und Lebensqualität. Mehr über Lebensfreude erfährst du auf momentsfor.me."
Lebensfreude - So schaffst du ein positives Lebensgefühl
"Entdecke, warum bewusste und regelmäßige Entspannung so wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist. Und wie du es schaffst, dir die Zeit dafür zu nehmen. Mehr über Entspannung erfährst du auf momentsfor.me."
Entspannung - Bringe mehr Balance in dein Leben
"Gesunde Ernährung im Alltag ist nicht schwer! Lerne die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen. Und lasse dich von unseren einfachen und leckeren Rezepten inspirieren! Mehr über gesunde Ernährung erfährst du auf momentsfor.me."
Gesunde Ernährung - So geht's einfach & lecker
"Erfahre, wie du ganz einfach mehr Bewegung in deinen Alltag integrierst und ein besseres Gespür für deinen Körper bekommst. Und dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tust. Mehr über Bewegung erfährst du auf momentsfor.me."
Bewegung - Tu deinem Körper und Geist etwas Gutes
Worauf wartest du noch? Starte mit uns deine persönliche Ich-Zeit-Challenge!
So funktioniert’s: 3 SCHRITTE ZU MEHR ICH-ZEIT
Entscheide dich bewusst für die Challenge
Wenn du das Gefühl hast, dass du dich unausgeglichen fühlst oder dir deine Leichtigkeit im Leben etwas abhanden gekommen ist, dann kann die Ich-Zeit-Challenge ein guter Anfang für mehr Balance in deinem Leben sein.
Registriere dich
Melde dich für die Ich-Zeit-Challenge an und bestimme selbst, an welchem Tag und zu welcher Tageszeit du deine Wochenaufgabe bekommen möchtest. 2 Tage vor Start hörst du noch einmal von uns.
Erhalte deine ICH-Zeit-Impulse
4 Wochen lang erhältst du jede Woche einen Ich-Zeit-Impuls mit einer Aufgabe und Inspiration, wie du dich ganz einfach mehr um dich selbst kümmern kannst. Schaffe ein besseres Bewusstsein für dich, indem du die Impulse nach deinen Bedürfnissen umsetzt.
los geht’s – melde dich an!
Lerne durch die vierwöchige Ich-Zeit-Challenge, deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und achtsam mit deiner Energie umzugehen. Schaffe im Alltag mehr Zeit für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Wir freuen uns, wenn du dabei bist!
FAQs – HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Wir hoffen, deine Fragen zur Ich-Zeit-Challenge werden in den nachfolgenden FAQs beantwortet. Ansonsten kannst du uns auch gerne per E-Mail an team@momentsfor.me kontaktieren.
1 Für wen ist die ICH-Zeit-Challenge geeignet?
Teilnehmen kann grundsätzlich jeder. Wenn du lernen möchtest, ein besseres Bewusstsein für dich und deine Gesundheit zu schaffen, dann ist die Ich-Zeit-Challenge genau das Richtige für dich.
2 Benötige ich Vorwissen für die Teilnahme an der ICH-Zeit-Challenge?
Nein, du benötigst kein Vorwissen. Du solltest lediglich ein Auge auf dein E-Mail-Postfach (gegebenenfalls auch deinen Spam-Ordner) werfen, damit du keinen Ich-Zeit-Impuls verpasst.
3 Wie viel Zeit muss ich für die Wochenaufgaben einplanen?
Es liegt ganz bei dir, wie viel Zeit du dir dafür nimmst. Und wie viel Zeit dir guttut. Wir werden die Wochenaufgabe so zusammenstellen, dass sie einfach in deinen Alltag integrierbar ist und möglichst wenig Zeit beansprucht.
4 Werden meine eingegebenen Daten vertraulich behandelt?
Wir werden deine Daten nicht an Dritte weitergeben. Alle Informationen werden ausschließlich im Rahmen der Ich-Zeit-Challenge genutzt und absolut vertraulich behandelt. Mehr zum Thema Datenschutz kannst du unserer Datenschutzerklärung entnehmen.
Folge uns: