Die Temperaturen kratzen an der Null-Grad-Marke, die erste Kerze auf dem Adventskranz brennt. Die perfekte Zeit also für etwas Warmes und Leckeres. Zum Beispiel einem Wildkräutersalat mit karamellisiertem Fenchel und Ziegenkäsetalern.
In diesem Gastbeitrag wird dir Melinda, Expertin auf dem Gebiet von Routinen & Ritualen, zeigen, wie wichtig ein paar Minuten Zeit für dich jeden Tag sind. Und wie du Routinen und Rituale in deinen Alltag integrieren kannst. Wer Melinda ist erfährst du ganz unten im Steckbrief. Viel Spaß beim Lesen. Ein bevorstehender stressiger Tag, mit…
Kommunikation besteht aus Senden und Empfangen. Daher geht es im zweiten Teil der Positiven Kommunikation um Aktives Zuhören. Denn wo eine Nachricht da auch ein (hoffentlich) offenes Ohr. Das besondere am Aktiven Zuhören: Es geht nicht nur um den Inhalt des Gesagten, sondern auch darum, die Gefühle und Empfindungen zwischen den Zeilen zu erkennen.
Positive Kommunikation is key. Denn mit der richtigen Ansprache kannst du so viel erreichen. In diesem ersten Blogpost geht’s allgemein um Positive Kommunikation. Da das Thema aber viel zu groß und umfassend ist, werde ich in einem zweiten Teil noch über Aktives Zuhören sprechen. Stay tuned!
Nachhaltigkeit und natürliche, biologische Produkte sind mir sehr wichtig. Das gilt nicht nur für meine Lebensmittel und Kleidung, sondern auch für die Produkte für meine Haut. Und da teste ich gern und probiere aus. In den letzten Wochen haben ich die Naturkosmetik von MICARAA in meine Morgenroutine eingebaut und bin so achtsam in den Tag…
Im Gastbeitrag von Melis Devletli berichtet sie von ihrem Herzensthema: Dankbarkeit. Und ich kann dir versichern, sie lebt und liebt es! Erfahre hier, was Dankbarkeit ist, wie wertvoll sie für dich und dein Umfeld ist und nutze Melis Tipps, um selbst dankbarer und damit glücklicher zu sein. Viel Spaß beim Lesen!
Die Positive Psychologie (PP) ist eine noch junge Wissenschaft die sich um das Wohlbefinden der Menschen dreht. Im Gegensatz zur Psychologie, die darum bemüht ist, psychische Krankheiten zu heilen, geht es bei der Positiven Psychologie darum, das Leben noch lebenswerter zu machen. Also hauptsächlich das Leben von gesunden Menschen. Ein besseres Leben für das Individuum…
Wie alt ich bin: 34. Wie alt ich mich fühle: 24. Und wie alt mein Rücken sich fühlt :64. Kennst du das auch? Rückenschmerzen, die immer wieder auftauchen und echt nervig sein können? Und das trotz regelmäßigem Sport. Insbesondere durch über zwei Jahre Home Office, meine Schwangerschaft und nun die ständig gekrümmte Haltung über dem…
Flourishing, oder aufblühen, bedeutet im biologischen Kontext Wachstum. In der Positiven Psychologie geht es um eine positive Entwicklung des Selbst hin zu einer glücklichen Person. Was Flourishing genau ist und wie du aufblühen kannst – lies selbst.
Neben Couscous ist Bulgur eines der Hauptnahrungsmittel im Orient. Aber was kann das Korn? In der türkischen Küche wird Bulgur häufig zu Fleischgerichten gereicht. Aber auch vegetarisch ist er ein echter Allrounder.
