Lebensmittel richtig lagern: 9 Leckereien, die nicht in den Kühlschrank gehören
Du weißt genau, was in den Kühlschrank gehört und was nicht? Bestens! Wie du deine Lebensmittel mit einfachen Tricks noch effektiver lagern kannst, erfährst du hier.
Kategorie: Achtsamkeit
Prioritäten Check: So findest du Zeit für deine Herzensprojekte
Wann hast du dir im Alltag das letzte Mal Zeit für eine Sache genommen, die dir persönlich am Herzen liegt? Wir zeigen dir, wie du in 5 Schritten mehr Zeit für die eigenen Prioritäten finden kannst.
Körperhaltung verbessern: 7 praktische Übungen für deinen Alltag
Eine schlechte Körperhaltung kann nicht nur körperliche, sondern auch psychische Auswirkungen haben. Mit diesen 7 Übungen kannst du den Trend umkehren und deine Haltung im Alltag einfach verbessern.
Multitasking und Achtsamkeit: Ist beides möglich?
Unsere heutige Gastautorin Gertraud Ebner hat sich gefragt: Sind Multitasking und Achtsamkeit im Alltag zusammen möglich? Eine berechtigte Frage, die ihr bei ihrer Arbeit als Mentorin und Coach für Mütter immer wieder begegnet.
Kreislaufprobleme bei Hitze? Mit diesen 7 Tipps behältst du einen kühlen Kopf
„36 Grad und es wird noch heißer. Mach’ den Beat nie wieder leiser.“ Den Song von 2Raumwohnung kennen wir alle. Für unseren Körper bedeutet Hitze allerdings Anstrengung. Mit unseren Tipps beugst du Kreislaufproblemen vor.
Work-Life-Balance: So erreichst du ein gesundes Gleichgewicht
Kannst du von dir behaupten, dass deine Work-Life-Balance im Gleichgewicht ist? Erfahre, was das überhaupt heißt, wie du dir deiner Balance bewusster werden kannst und welche Tipps für ein gesundes Gleichgewicht helfen.
Einfach genießen: 7 Tipps für mehr Genuss in deinem Leben
Genießen ist mehr als nur Essen und Trinken. Es ist Teil der Selbstfürsorge und positiv für das eigene Wohlbefinden. So ist Genuss eine natürliche Reaktion auf das, was uns gut tut. Wie du mehr Genuss in deinen Alltag bringen kannst, erfährst du hier.
5 Tipps für mehr Achtsamkeit beim Reisen
Viele von uns sind reiseverliebt. Unsere heutige Gastautorin Carla ist es auch. Auf ihrem Blog geht es z.B. um Achtsamkeit, Ayurveda, Reisen und vegane Rezepte. Wir freuen uns sehr über ihre Tipps für mehr Achtsamkeit beim Reisen.
4-7-8-Atemtechnik: Wie du von bewusster Atmung profitieren kannst
Das Atmen ist so intuitiv, dass wir überhaupt nicht mehr darüber nachdenken. Wenn wir z.B. unter Stress geraten, wird unsere Atmung schnell und flach. Was es heißt, von einer unbewussten auf eine bewusste Atmung umzustellen und welche Atemtechnik dir dabei helfen kann, erfährst du in diesem Artikel.
Achtsam essen: Neun Tipps für mehr Genuss und Wohlbefinden
Im hektischen Alltag essen wir meist schnell zwischendurch. Und wenig genussvoll. Dabei ist Genuss der Schlüssel für unser persönliches Wohlbefinden. Wenn wir achtsam essen, können wir besser genießen. Und unser Wohlbefinden steigern.
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