Sport bei Erkältung – ja oder nein?

Es ist Sommer, das Wetter lockt nach draußen. Gerade dann ist eine Erkältung mehr als unwillkommen. Aber: Wenn es uns doch erwischt hat, braucht der Körper Erholung. Sport bei Erkältung ist nur eingeschränkt förderlich. Wie viel Sport noch angemessen ist, schauen wir uns mal genauer an.


6 Tipps für einen gesunden Perfektionismus

Für viele Menschen ist Perfektionismus etwas Erstrebenswertes. Er garantiert uns Erfolg und schützt vor Kritik – meinen wir zumindest. Doch zu viel davon erschöpft uns auf Dauer. Es lohnt sich also, ein gesundes Maß an Perfektionismus zu entwickeln.